抖音旧账号重新做-购买外国id苹果账号

还可以录下自己的何克练习，第五是众前增加自身幽默感，何克可以先从单独对自己大声讲话开始，众前然后面对一面镜子练习，何克他们大多数人同样会对在公众场合讲话感到害怕，众前如果在讲话时发生这种情况，何克第一说话者需要专注于自身说的众前话，data-v-3d9236d1>

克服在公众前发言的何克恐惧，要提醒自己，众前同时要意识到大多数观众都具有同情心，何克也可以在友好的众前观众面前测试讲话，公众是何克可以理解讲说困难的，第三是众前保持平稳的呼吸，同时可以训练保持注意力，何克这是克服恐惧心理的重要步骤，并理解说话者，而且听众也不会有过多的看法，即使是专业演说家也不会永远对自己的表现百分之百满意，第四是接受讲说不是完美的现实，大多数人，这会使说话者平静下来，则会让自己失去思路，幽默可以让说话者和听者感到放松。若过度专注于他们，然后加以改进，需要做到五点，焦虑和恐惧会让人呼吸急促，这可以减少自身压力，可以停下来，做深呼吸，因此大多数观众会有耐心，第二是实践，在公众面前讲话时，

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